عند انخفاض درجة حرارة الطقس، يبحث كل شخص عن الوسائل التي تساعده على الشعور بالدفء سواء عند الجلوس في المنزل أو عند الذهاب للعمل، ولأن طقس اليوم مائل للبرودة، نستعرض في هذا التقرير، طرق تساعد على الشعور بالدفء داخل المنزل وخارجه، وفقاً لما ذكره موقع “nidirect“.

 

طرق تساعد على الشعور بالدفء داخل المنزل وخارجه

 

تدفئة المنزل

ينصح بفتح النوافذ لإدخال أشعة الشمس للغرف، مما يساعد على الشعور بالدفء خاصة عند إغلاق النوافذ أثناء الليل للإحتفاظ بالدفء الذى تركه أشعة الشمس.

 

ارتداء الملابس الدافئة

ينصح بارتداء الكثير من الطبقات الرقيقة بدلاً من طبقة واحدة سميكة، للشعور بالدفء داخل المنزل وعند الخروج يفضل ارتداء معطف وقبعة مع وشاح وقفازات وأحذية دافئة، أو ارتداء ملابس مصنوعة من الصوف أو الأقطان .

 

نظام غذائى صحى

يجب اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن للشعور بالدفء طوال اليوم، ويفضل أن تكون الوجبة ساخنة مثل الحساء الذي يعد مغذيًا .

 

ممارسة التمارين الرياضية

ممارسة التمارين الرياضية يساعد في الحفاظ على الصحة، مثل رياضة المشى، كما تساعد على الشعور بالدفء لذلك يفضل ممارسة التمارين الرياضية سواء داخل وخارج المنزل.