العناية الخارجية بالشعر

مع التقلبات في درجات الحرارة والتعرض للرطوبة خلال شهر رمضان، يجب الحرص على العناية الجيدة بالشعر من الخارج. ينصح بتنظيف فروة الرأس باستخدام مقشرات عضوية خالية من المواد الكيميائية، بالإضافة إلى استخدام زيوت طبيعية مثل زيت جوز الهند لترطيب وتغذية الشعر.

الحفاظ على الترطيب

يعتبر الترطيب الجيد للشعر أمرًا أساسيًا خلال فترة الصيام؛ إذ يمكن أن يتعرض الشعر للجفاف نتيجة عدم تناول السوائل بما يكفي. لذا يجب شرب الكمية الكافية من الماء خلال فترة الإفطار والسحور.

اتباع نمط حياة نشط

مع الصيام وتقليل النشاط البدني خلال فترة النهار، يصبح من الضروري الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام خلال فترة الإفطار وبعد الإفطار. فالتمارين الرياضية تساعد على تحسين الدورة الدموية وتعزيز نمو الشعر.