توقفي عن المراقبة

قد تجدين نفسك عالقة في دورة انتظار مستمرة؛ أسبوعين للإباضة، وأسبوعين آخرين لاختبار الحمل. هذه الدورة المستمرة من الأمل والانتظار يمكن أن تكون مرهقة عاطفيًا وجسديًا، والخروج منها يتطلب جهدًا شخصيًا ودعمًا من المحيطين أو المختصين. 

لا تغفلي الحميمية

يمكن للعقم أن يحول علاقتك مع الشريك من مصدر للمتعة والتواصل إلى مهمة محملة بالضغط النفسي. تواصلي مع شريكك بعيدًا عن ضغوط الإنجاب، ولا تجعلي من هذه القضية محور علاقتكما الوحيد.

أنتما عائلة

لا تتطلب الأسرة وجود أطفال لكي تكون “حقيقية”. الأسرة تعني الحب، الدعم، بغض النظر عن عدد أفرادها. إذا كنت تنتظرين طفلًا لبدء التقاليد والطقوس العائلية أو العطلات، فأنت تفوتين على نفسك فرصة الاستمتاع بالحياة، وخلق الذكريات مع شريكك.