عندما تتخذ المرأة قرار الإنفصال عن حبيبها أو شريك حياتها تشعر بأن حياتها أنقلبت رأساً على عقب الأمر الذى يجعلها تتخبط ولا تستطيع اتخاذ قرار صحيح، مما يتسبب في تدهور حياتها ولتجنب ذلك نستعرض في هذا التقرير، نصائح تساعد المرأة على النجاح في مرحلة ” الموف أون”، وتستطيع أن تعيش حياتها من جديد، وفقاً لما ذكره موقع ” pinkvilla. “.

نصائح للنجاح بمرحلة “الموف أون”

نفسك أولاً

يجب خلال مرحلة الإنفصال، أن تهتم المرأة بنفسها من خلال العناية ببشرتها وتختار الملابس التي تجعلها تظهر بأجمل صورة، كما عليك ممارسة تمارين التأمل الذاتي التي تساعد على تحسين حالتها المزاجية وتنغمس في الأنشطة التي تغذى عقلها وجسدها وروحها لتعيد بناء نفسها من جديد.

 

وضع حدود مع الاكس

يجب على المرأة أن تضع حدود مع الشخص الذي أنفصلت عنه، حتى لا تستطيع أن تنساه وتبدأ حياتها من جديد، ولتحقيق ذلك عليها أن تتخلص من جميع الأشياء التي تذكرها به مثل صوره ورسائله وغيرها .

قبول الواقع

 

قبول الواقع هو مفتاح تخطى مرحلة الانفصال، يجب على المرأة أن تتقبل الإنفصال عن حبيبها أو شريك حياتها، حتى تستطيع أن تمضى قدماً للأمام وتتخطى هذه المرحلة.

ممارسة تمارين اليوجا

عند الإنفصال عن شخص ما، تصبح تنمية اليقظة أمرًا ضروريًا، لذلك يجب ممارسة تمارين اليوجا التي تساعد على تحسين الحالة المزاجية وتجعل المرأة تستطيع التركيز في حياتها وترتيب أفكارها وأولوياتها.

طلب الدعم

قد تحتاج المرأة إلى التواصل مع أصدقائها أو أفراد عائلتها لدعمها أو قد تحتاج إلى معالج نفسى ليساعدها على تخطى هذه المرحلة.

تكوين شخصية مستقلة

يجب على المرأة أن تركز على بناء نفسها من جديد من خلال تحديد هوايتها وممارستها حتى تستعيد حيويتها وتشعر بالسعادة كما عليها أن تضع أهداف لنفسها لتسير عليها سواء في حياتها المهنية أو الاجتماعية حتى تستعيد ثقتها بنفسها من جديد.

الاحتفال بتخطى مرحلة الانفصال

بعد أن تنفذ المرأة الخطوات السابقة وتستطيع تخطى مرحلة الإنفصال وتنسى حبيبها أو زوجها، وتستعيد حياتها من جديد، عليها أن تحتفل بتجاوز هذه المرحلة حتى تزداد ثقتها بنفسها وتمضى قدماً للأمام في حياتها وتكتشف نقاط قوتها وتحب نفسها أكثر من أي وقت مضى.