رجل يفقد نصف وزنه بعد اتباع الصوم المتقطع وممارسة اليوجا.. صور
فقد رجل ما يقرب من نصف وزن جسمه بعد أن أصبح ممرضًا ومارس اليوجا، حيث عانى رودنى من وزنه الزائد “السمنة” طوال حياته لدرجة أنه يرى أرقامًا مخجلة على الميزان، لذلك قرر رودنى أن يغير حياته، فقد كان يعيش…
الصيام المتقطع ومرض الزهايمر.. دراسة تكشف “فائدة مذهلة”
ويؤثر الزهايمر على ملايين الأشخاص حول العالم، وغالبا ما يكون مصحوبا باضطرابات في إيقاع الساعة البيولوجية للجسم، مما يؤدي إلى مشاكل في النوم. وتشير الأدلة الناشئة إلى أن هذه الأعراض قد تكون “محركا للمرض نفسه”. ووفق موقع “ذا برايتر سايد”،…
اكتشاف فوائد صحية جديدة للصيام المتقطع
وأجرى باحثون من الصين دراسة على 100 شخص يعانون من السمنة المفرطة، تم تقسيم المشاركين إلى مجموعتين: مجموعة الصيام المتقطع ومجموعة التحكم. واتبعت مجموعة الصيام المتقطع نظامًا يتضمن تناول الطعام خلال فترة 8 ساعات في اليوم، ثم الصيام لمدة 16…
