نصائح عملية للتخلص من النفخة
يوصي “تشارلز باسلر”، مؤسس شركة Pure Change وخبير التغذية لمشاهير مثل “بيلا حديد” و”أدريانا ليما” باتباع نظام غذائي متوازن من الخضار العضوية والحبوب الخالية من الغلوتين والبروتينات سهلة الهضم بالإضافة إلى تجنب الدهون الأطعمة المالحة. لكننا نعلم أن هذه الحلول…
