يتمتع الخضار ذات اللون البرتقالي بالعديد من الفوائد للبشرة والشعر، فالجزر مليء بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والمواد المغذية الأخرى التي يمكن أن تكون طريقك المختصر لبشرة أفضل وجسم صحي وشعر خال من التجاعيد والتعجيز، لذا نستعرض خلال السطور التالية أبرز فوائد الجزر للبشرة والشعر ووفقًا لما جاء في موقع “bebeautiful”

مضادات الأكسدة

الجزر هو أحد المصادر الرئيسية لمضادات الأكسدة ويمتلك  الكميات الوافرة من فيتامين “أ” الموجودة مما يساعد في منع تجمع الدهون في الجسم  يساعد في تأخر ظهور الشيخوخة

يعالج العديد من مشكلات البشرة

الجزرهو وجبة خفيفة معجزة لأي شخص يتطلع إلى تعزيز نظامه الغذائي بالأطعمة من المعروف أن الجزر معالج قوي لحب الشباب والتهاب الجلد والبثور والطفح الجلدي وما إلى  بالإضافة إلى أنه من مضادات الأكسدة القوية.

معالج للجفاف

هناك أشياء كثيرة يمكن أن تسبب جفاف الجلد، خاصة في فصل الصيف فنقص المغذيات التي يمكن أن تؤدي إلى تقشر الجلد هو نقص البوتاسيوم في الجسم، فالجزر قادر على تعويض الجسم بشكل سريع مما يساعد في الحفاظ على رطوبة البشرة.

يمنع تساقط الشعر

بالإضافة إلى الحفاظ على البشرة، يعد الجزر مصدرًا رائعًا للعناصر الغذائية لشعرك أيضًا. فهي مليئة بفيتامين A وفيتامين E، وكلاهما يساعد على تحسين الدورة الدموية في فروة رأسك وهذا بدوره يعزز نمو الشعر ويحميك من الشيب المبكر لذا يفضل إضافة كوب واحد على الأقل من عصير الجزر إلى روتينك اليومي إذا كان هدفك هو الحصول على شعر طويل وكثيف إنها تقوي الجذور عن طريق منع تساقط الشعر والحفاظ على صحة الشعر بشكل عام

ترطيب الشعر

تناول كوب من الجزر بشكل يومي يساعد على ترطيب الشعر ومنع تقفصه، يمنحه رطوبة تقية من  الجفاف