5 سناكس تحسن مودك وما تزودش وزنك.. لو عايز تواجه ضغط الشغل أو الامتحانات
تعد الأطعمة الجاهزة والحلويات للبعض هي المكافأة بعد إنجاز عمل أو امتحان، أو بعد نهاية يوم ممتلئ بالضغوط، والسبب أن هذه الأطعمة تسبب في الشعور بالسعادة، ولكن معها أيضا قد تتسب في زيادة الوزن والإصابة بالسمنة، وتسبب الندم لأصحابها…
الخوف من الامتحانات أحد أسباب التفسير النفسي للطيران في الحلم
تعتبر الأحلام هي وسيلة أو الباب السحري لمعرفة ما يخفيه عننا عقلنا الباطن، سواء شيء نحبه أو نخاف منه مثل ما يحدث مع بعض الطلاب في فترة الإمتحانات خاصة امتحانات الثانوية العامة والتي قد تسبب بعض الضغط النفسي عليهم،…
4 تمارين تساعدك على استعادة تركيزك بعد الامتحانات.. منها لعبة العد التنازلى
من منا لم يتفاجأ عندما يقوم بالحديث عن شيء، ثم يصاب بالذهول عندما ينسى ما كان يتحدث فيه، أو ما يستذكره خاصة إذا كنت من طلاب الثانوية العامة، وهذا ما يجعل الشخص يبحث جاهداً حول القيام بشيء يساعده في…
رفقا بطلاب الثانوية العامة.. إزاى تأهل ابنك نفسيا خلال الامتحانات؟
تعتبر فترة امتحانات الثانوية العامة من أكثر الفترات التي يعانى فيها الطالب من القلق والتوتر الشديد وقد يواجه ضغوطات في كل مكان حتى في المنزل وسط أسرته فبعض الأهالى تضغط على أبنائها في المذاكرة مما يؤثر على أدائهم الدراسى…
البكالوريا في المغرب.. كيف تتخلص من رهاب الامتحانات؟
بعد نهاية مأساوية لتلميذة بكالوريا في المغرب .. كيف تحمي نفسك من رهاب الامتحانات؟ صُدم رواد مواقع التواصل في المغرب بخبر انتحار تلميذة بكالوريا بمدينة آسفي إثر ضبطها في حالة غش وتحرير محضر في حقها من قبل لجنة المراقبة. حضر…
طلاب الثانوية العامة.. حاجات مش هتخليك تحس بالحر فترة الامتحانات
فترة المذاكرة والامتحانات هي الفترة الأكثر توترًا وقلقًا عند الطلاب والأهالي أيضًا ومع موجه الحر الشديدة يزداد التوتر عند الطلاب ما يعرضهم لعدم التركيز أثناء الامتحانات، لذلك يقدم “اليوم السابع” بعض النصائح لتقلل من الشعور بالحر الشديد أثناء فترة…
شارك برأيك.. أيهما أفضل للطالب مراجعة إجابات الامتحانات أم لا؟
تزامنًا مع العد التنازلي لبدء امتحانات الثانوية العامة، طرحت قناة “اليوم السابع” على واتس آب استفتاءًا حول مراجعة الطلاب الإجابات بعد الامتحان. للمشاركة فى الاستطلاع اضغط هنا.. ويحب الكثير من أولياء الأمور مراجعة الإجابات بعد الامتحانات مع أبنائهم…
مواجهة قلق الامتحانات.. 4 تقنيات سهلة وفعالة لتخفيف التوتر
تعد فترة الامتحانات من أكثر الفترات إجهادًا وتوترًا في حياة الطلاب، فهم مجبرون على التعامل مع ضغوط الدراسة والاستعداد للاختبارات، وهذا قد يؤثر سلبًا على تركيزهم وأدائهم، لذا من المهم أن يتعلم طلاب الثانوية العامة كيفية الاسترخاء ليلة الامتحان…
8 نصائح لطلاب الثانوية العامة للتخلص من الشعور بالقلق قبل الامتحانات
يشعر الطالب بالقلق والخوف خلال فترة قبل وأثناء الامتحانات مما يتسبب في عدم قدرته على الإلمام بجميع الدروس والحصول على أعلى النتائج، ولعلاج هذه المشكلة نستعرض في التقرير نصائح تساعد الطالب على التخلص من الشعور بالخوف أو القلق خلال…
منيو الامتحانات.. أكلات مهمة تساعد على التركيز والهدوء النفسي
تأتى امتحانات الثانوية العامة مصحوبة بالضغط النفسي والتوتر وقلة النوم وانعدام التركيز، وبينما يحاول الطلاب حفظ وفهم الكثير من المعلومات، يعتبر الحصول على تغذية صحية ومتوازنة أمرًا مهمًا لدعم الصحة العقلية والتركيز العالي والأداء الجيد في الامتحانات. اليوم…
