زهرة الخليج – لولوة المنصوري تكتب: تشافي الحواس بعد الصيام
#مقالات رأي لولوة المنصوري اليوم الصيام مُرتقى الروح، واتصال الروح بخالقها، وتطهير القلوب، وولوج أبواب الخلاص من الدنيويات.. وسيلة للتوسع في الوعي، وتفعيل الإرادة، وتنظيم النوم، وتأمل الهدأة. والسبيل إلى ارتقاء طاقة الخلق والإبداع، ومفتاح لتفعيل المشيئة الحُرَّة والخيار…
4 أطعمة تمنح الطاقة وتتغلب على الجوع خلال ساعات الصيام
تحرص كثير من الأمهات على تحضير وجبات مشبعة خلال الإفطار والسحور لأسرهن، للتغلب على عدد ساعات الصيام الطويلة، ولكن مع الأكلات المشبعة يحاول أفراد الأسرة البحث عن الأطعمة التي تزيد الطاقة و النشاط خلال ساعات الصيام لأداء المهام والدراسة…
معالجة الألم من دون أدوية خلال الصيام
إدارة الألم الناجم عن الصيام من أجل تجنب الألم وإدارته بشكل فعّال خلال شهر رمضان، ينبغي على الصائمين اتباع بعض الإرشادات والنصائح الفعالة، ومنها: – غالباً ما تُعزى الإصابة بألم الرأس خلال شهر رمضان إلى التعرّض للجفاف، ويمكن تجنبها عن…
زهرة الخليج – هكذا تتخلص المرأة الحامل من عسر الهضم أثناء الصيام
#صحة زهرة الخليج – الأردن اليوم على الرغم من إباحة إفطار النساء الحوامل في شهر رمضان، إذا لم يكن وضعهن الصحي يسمح لهن بالصيام، خشية على صحتهن وصحة أطفالهن، تحرص معظم النساء الحوامل على صيام شهر رمضان الفضيل ابتغاء…
6 أدوية احذري تناولها على معدة فارغة خلال الصيام
يضطر بعض الصائمين إلى تناول أدويتهم المعتادة على معدة فارغة، مما يمكن أن يؤدي إلى آثار جانبية غير مرغوب فيها. ومن بين العوامل المهمة التي يجب أخذها في الاعتبار عند تناول هذه الأدوية هو تأثيرها على المعدة والجهاز الهضمي، إذ…
8 طرق فعالة لتشجيع أطفالنا على الصيام
تقديم وجباتهم المفضلة: أعدي الطعام المفضل لطفلك خلال وجبتي الإفطار والسحور، مع الحرص على اختيارها من الأطعمة الصحية، فذلك سيوفر حافزًا كبيرًا له. الألعاب والتحديات: هنا يأتي دور الأهل في تنظيم ألعاب وتحديات بسيطة، مثل الصيام لنصف يوم، أو صيام…
8 نصائح للحفاظ على الإنتاجية في العمل خلال الصيام
6. اغسلي وجهك: غسل الوجه بالماء البارد يساعد في التخلص من الشعور بالنعاس والتجديد النشاط. كما يمكنك استخدام العلاجات العطرية لتحفيز حواسك. أو اعتماد مروحة المكتب الصغيرة لجرعة إضافية من الانتعاش. 7. تناولي وجبة سحور معتدلة: لا تفرطي في تناول…
زهرة الخليج – سرّ الصيام المُريح.. تعرّفي على فوائد السحور وأفضل الأطعمة لوجبة مُغذّية
#تغذية وريجيم سارة سمير اليوم السحور هو وجبة يتم تناولها في الساعات الأولى من اليوم خلال شهر رمضان، إذ لها مكانة مهمة في ممارسات الصيام بجميع أنحاء العالم، وتعتبر هذه الوجبة قبل الفجر جزءاً أساسياً من الصيام وتحمل عدداً…
رمضان: كيف يمكن أن يستفيد جسمك من الصيام؟
صدر الصورة، Getty Images التعليق على الصورة، يصوم المسلمون من الفجر إلى المغرب طوال شهر رمضان لثلاثين يوما على التوالي. Article information Author, أهمين خواجة Role, بي بي سي نيوز قبل 2 ساعة في كل عام، يصوم ملايين المسلمين من…
