رمضان: ما هي مقاومة الإنسولين؟ وهل يساعد الصيام في التغلب عليها؟
صدر الصورة، Getty Images Article information كثر الحديث خلال العامين الماضيين عن “مقاومة الإنسولين” في وسائل الإعلام والتواصل الإعلامي، إذ صدرت مؤلفات وانتشرت مقاطع فيديو تشمل تمرينات رياضية بعينها أو حمية ما يقول مبتكروها ما تهدف إلى الوقاية منها أو…
نصائح للمذاكرة بنشاط خلال الصيام
يعتبر شهر رمضان فرصة مميزة للطلاب لتعزيز إيمانهم وتحصيلهم العلمي في آنٍ واحد، لكن قد يواجه البعض صعوبة في الحفاظ على تركيزهم وطاقتهم خلال ساعات الصيام. هنا نقدّم للطلاب مجموعة من النصائح للمذاكرة بنشاط خلال الصيام: تنظيم الوقت: • وضع…
إزاى أعود ابنى الصغير على الصيام دون اجهاده؟.. متخصص يجيب
أول يوم فى رمضان 2024 يبدأ فى أيام العام الدراسى الثانى، ويفرح كثير من الطلاب وخاصة المرحلة الابتدائية أنهم صائمين، وعند علمهم بزميل غير صائم يقومون باستخدام مصطلحات تؤثر عليه سلبيا، وتجعله يذهب للمنزل ويرفض الطعام ويقرر الصيام مثله مثل…
أطول وأقصر عدد ساعات الصيام فى رمضان 2024 بدول العالم
خلال ساعات نستقبل شهر رمضان المعظم، والذي تشير التوقعات الفلكية إلى أنه سيكون 30 يومًا، وبالنسبة لعدد ساعات الصوم المتوقعة فتحدده خطوط العرض وطول النهار في كل دولة، فكلما كانت الدولة أقرب إلى القطب الشمالي كانت ساعات الصيام فيها أطول،…
بعد أستراليا.. دولتان أخريان تعلنان موعد أول أيام الصيام
Globallookpress تابعوا RT على كشف مركز الفلك الدولي، عن إعلان كل من دولة ماليزيا وسلطنة بروناي أن يوم الثلاثاء 12 مارس هو بداية شهر رمضان. ونشر مركز الفلك في حسابه الرسمي على منصة “إكس” تغريدة قال فيها: “ماليزيا تعلن تعذر رؤية…
7 نصائح للحفاظ على الرطوبة خلال الصيام
تناول كميات كافية من الماء على الإفطار والسحور: اشربي كميات كبيرة من الماء خلال وجبتي الإفطار والسحور للتأكد من ترطيب الجسم بشكل جيد خلال فترة الصيام، ويُنصح بشرب ما لا يقل عن لترين من الماء خلال تلك الفترة. تجنب الكافيين…
9 نصائح ذهبية لتجنب المشاكل الهضمية خلال الصيام
تقسيم الوجبات تجنبي تناول الوجبات الثقيلة بشكل فوري، بل حاولي استبدالها بوجبات صغيرة ومتتالية خلال الفترة الزمنية المسموحة للطعام، وذلك لتخفيف الضغط على الجهاز الهضمي وتسهيل عملية الهضم. يمكن توزيع الوجبات كما يلي: 1- السحور يُفضل اختيار وجبة خفيفة ومغذية،…
زهرة الخليج – كيف تساعدين طفلكِ على الصيام.. لأول مرة؟
#منوعات سارة سمير اليوم يتطلع العديد من الأطفال، خلال شهر رمضان، لتجربة الصيام لأول مرة، حيث يسعون لمحاكاة آبائهم، لكنّ تحمل الجوع والعطش، لفترة طويلة، قد لا يكون سهلاً في البداية، لذا عليكِ معرفة الطرق الصحيحة لمساعدة أطفالكِ على…
توجيهات صحية لمرضى السكري خلال الصيام
* نوع مرض السكري الذي تعانين منه. * متوسط مستوى السكر في الدم (HbA1c). * نوع الدواء الذي تتناولينه للسيطرة على مرض السكري. * إذا كنت تتناولين أدوية تعرضك لخطر نقص السكر في الدم، مثل السلفونيل يوريا والأنسولين. * إذا…
زهرة الخليج – لولوة المنصوري تكتب: وقفة حسية مع الصيام
#مقالات رأي لولوة المنصوري اليوم نكبرُ، ونفتقد مع الزمن تفاصيل عميقة، وردت في التربية والأثر وتقاليد الوصل السماوي مع الذات. وتكبر معنا الخشية من فقدان الكثير من المعاني الحسية، في ظل العولمة والانفتاح على الثقافات، والهويات المختلفة. لقد كان…
