لا تدع تقدمك في العمر يُعيق بصرك.. حافظ على صحة عينيك
#صحة زهرة الخليج – الأردن اليوم مع تقدم الإنسان في العمر، تصبح العناية بالصحة أكثر أهمية وضروريةً، وفي حين يتم تركيز الاهتمام والعناية بشكلٍ كبير على اللياقة البدنية والتغذية، إلا أن صحة العينين هي أحد جوانب الصحة التي غالباً…
أطعمة صحية تحافظ على بصرك
غني باللوتين والزياكسانثين، وهما نوعان من الكاروتينات الأخرى التي تساعد على حماية العينين من الضوء الأزرق. كما أن السبانخ مصدر جيد لفيتامين C وفيتامين E، وهما من مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الخلايا من التلف. البرتقال غني بفيتامين C،…
