كيف تتغلبين على الملل في علاقتك الزوجية؟
استراتيجيات للتغلب على الملل في الزواج تجنب المقارنات تجنب مقارنة حياتك الزوجية بحياة الآخرين، خاصةً تلك الصور المثالية التي يتم نشرها على وسائل التواصل الاجتماعي. تذكر دائمًا أن تلك الصور قد تعكس فقط الجانب المثالي والمتألق، من دون عرض الصعوبات…
زهرة الخليج – الاحتراق النفسي للأمهات.. كيف تتغلبين عليه؟
#تنمية ذاتية سارة سمير اليوم يعد الإرهاق النفسي لدى الأمهات موضوعاً بالغ الأهمية ومتعدد الأوجه ويستحق مناقشة متعمقة ومدروسة مع الأخذ في الاعتبار الدور الهام الذي لا يحظى بالتقدير الذي تلعبه الأمهات في مجتمعاتنا، لذلك إذا كنتِ تعانين من…
كيف تتغلبين على الاكتئاب الموسمي؟
إن كنت تشعرين أنك يومك أقصر وطاقتك مستهلكة بالكامل، فهذا يعني أنك تعانين من الأعراض الكلاسيكية للاكتئاب الموسمي، وهو شكل من أشكال الاكتئاب الناجم عن التغيرات في الطقس مع بداية فصلي الخريف والشتاء. ويعتقد الخبراء أن تلك التغيرات الموسمية تعطل…
زهرة الخليج – “رهاب الطيران”.. أسبابه وكيف تتغلبين عليه
#تنمية ذاتية سارة سمير اليوم “رهاب الطيران” هو نوع من اضطرابات القلق، التي تؤثر في عدد كبير من الناس، ويتميز بالخوف المفرط وغير العقلاني من الطائرات أو الطيران، والذي يمكن أن يراوح بين القلق الخفيف والرهاب المنهك. وقد يتجنب…
