العلاج السلوكي المعرفي

يعد العلاج السلوكي المعرفي واحدًا من أشكال العلاج النفسي الفعّالة للغيرة. يركز هذا العلاج على تحديد وتعديل عمليات التفكير السلبي والسلوكيات الإشكالية. يُستخدم العلاج لتعزيز التصورات الإيجابية ومحاربة السلوكيات المرتبطة بمشاعر الغيرة.

اليقظة الذهنية والمناهج القائمة على القبول

تُستخدم استراتيجيات اليقظة الذهنية لمساعدتك في التعرف على أفكارك وعواطفك وتغييرها بشكل فعّال. يشمل ذلك المشاركة في الأنشطة التي تعزز الوعي والتقبل للتحكم بمشاعر الغيرة.

الأدوية المضادة للذهان

في بعض الحالات، يمكن أن تكون الأدوية المضادة للذهان ذات فائدة. يُستخدم هذا النوع من الأدوية لإدارة الأعراض المرتبطة بالأوهام أو الانفصال عن الواقع، ما يمكن أن يساعد في الحد من الغيرة الوهمية.