كيف نتعامل مع نزيف الأنف؟

إذا واجهتِ نزيف الأنف خلال حملك، يمكنك اتباع الخطوات التالية:

1. تجنب الذعر

 قد يكون النزيف مثيرًا للذعر، لكن حاولي البقاء هادئة، فالتوتر قد يزيد من تدفق الدم.

2. الجلوس أو الوقوف

إذا كنتِ مستلقية، سارعي إلى الوقوف أو الجلوس باستقامة. الوضعية الصحيحة تساعد في تقليل ضغط الدم والتحكم في النزيف.

3. الانحناء للأمام

 انحني للأمام قليلاً، واضغطي بلطف على المنطقة الناعمة فوق فتحتي الأنف لمدة 10-15 دقيقة.

4. الكمادات الباردة

 يمكن وضع كمادات باردة على الأنف للمساعدة في قبض الأوعية الدموية وتقليل تدفق الدم.