لم عليك تقديم المكسرات لطفلك قبل امتحاناته؟
مصدر للمعادن الهامة
تحتوي المكسرات على مجموعة متنوعة من المعادن الهامة مثل الزنك والحديد والمغنيسيوم. وتلعب هذه المعادن دورًا محوريًا في تحسين وظائف النظام العصبي ودعم النمو العقلي.
تقوية الذاكرة
بعض المكسرات، مثل اللوز، تحتوي على فيتامين E لتقوية الذاكرة. وتناوله بانتظام له تأثير إيجابي على القدرة على الاستيعاب واسترجاع المعلومات.
تحسين المزاج
تحتوي بعض المكسرات على مستويات عالية من المغنيسيوم، الذي يساعد على التحكم في المزاج وتقليل مشاعر التوتر والقلق التي قد ترافق فترة الامتحانات.
Source link
