ما أهمية تناول الفواكه المجففة؟

توفير الطاقة

تحتوي الفواكه المجففة على سكريات طبيعية وكربوهيدرات، ما يُمد الجسم بالطاقة اللازمة لتحمل فترة الصيام الشاقة.

تعزيز صحة الجهاز الهضمي

الألياف الموجودة في الفواكه المجففة تُعزز من صحة الجهاز الهضمي، وتسهم في تسهيل عملية الهضم ومحاربة المشاكل الهضمية خلال الصيام.

تعويض نقص الحديد

كما تعد الفواكه المجففة مصدرًا ممتازًا للحديد، وتناولها يقي من فقر الدم خلال فترة الصيام.