نصائح لتجنيب طفلك العطش في فترة الصيام:

1. تأخير موعد تناول وجبة السحور بقدر الإمكان، للتأكد من قدرة طفلك على تحمل ساعات أكثر من الصيام.

2. جنبي طفلك تناول الأطباق الساخنة والحارة، لأنها تزيد من العطش.

3. امتنعي عن تقديم الأطعمة المالحة لطفلك مثل المخلل، أو قللي من إضافة الملح إلى الأطباق الأخرى، لأنها تزيد من حاجة الجسم إلى الماء بسبب احتباس السوائل في الجسم.

4. قدمي لطفلك الفواكه والخضروات الطازجة خلال فترة السحور؛ لأنها غنية بالمياه والألياف، وتبقى في الأمعاء لفترة طويلة وتقلل من العطش.

5. قدمي لطفلك عصائر الفاكهة الطازجة بدلاً من العصائر المحلاة.

6. توقفي عن منح طفلك المياه الغازية، لأنها ستقلل استهلاكه المعتاد للمياه، مما سيؤدي خطر إصابته بالجفاف.

7.جنبي طفلك تناول الحلويات والسكريات، لأن تناولها يزيد من أعراض جفاف الجسم، كالخمول والإجهاد والتوتر، بالإضافة إلى زيادة احتمالية الإصابة بالجفاف.