5 بدائل صحية للأرز الأبيض
يعتبر الأزر مـن الأطعمة الرئيسية في كثير من الثقافات حول العالم، لكن الإفراط بتناوله قد يسبب مشاكل صحية، منها أمراض القلب والسكري، وهو خيار مستبعد من معظم الحميات الغذائية، لاحتوائه على نسبة كبيرة من النشويات.
إليك قائمة بأبرز البدائل الصحية للأرز الأبيض، وفقًا لما ذكره موقع OnlyMyHealth.
Source link
