زهرة الخليج – بدائل صحية للأرز الأبيض.. استخدميها في رمضان
#تغذية وريجيم زهرة الخليج – الأردن اليوم يحظى الأرز الأبيض بأنواعه المختلفة بشهرة كبيرة، خاصة في مناطق الخليج العربي وبلاد الشام، حيث يعتبر الأرز هو الأكثر استخداماً في إعداد وجبات الطعام على تنوعها، حيث يطهى الأرز مع كل أنواع…
5 بدائل صحية للأرز الأبيض
يعتبر الأزر مـن الأطعمة الرئيسية في كثير من الثقافات حول العالم، لكن الإفراط بتناوله قد يسبب مشاكل صحية، منها أمراض القلب والسكري، وهو خيار مستبعد من معظم الحميات الغذائية، لاحتوائه على نسبة كبيرة من النشويات. إليك قائمة بأبرز البدائل الصحية…
4 فوائد صحية مدهشة للأرز الأسود
سمعت على الأرجح لسنوات طويلة أن الأرز البني هو خيار صحي أكثر من الأرز الأبيض. ولكن هل يمكن أن يكون الأرز الأسود “الأرز المحرّم” خيارا أفضل لصحتك؟. تشرح أخصائية التغذية ومؤلفة كتب تغذية للأطفال في “فيلادلفيا ستايسي وودسون”، قائلة: “في…
