اليوغا ليست مجرد سلسلة من التمارين البدنية، إنها ممارسة شاملة تمتد لتشمل كل جوانب الحياة، بما في ذلك الطعام الذي نتناوله.

اليوغا تمثل ممارسة شاملة لتحقيق التوازن بين الجسم والعقل والروح، وتؤثر خياراتنا الغذائية على هذه العملية بشكل كبير.

إليك كيف يمكن لاختياراتك الغذائية أن تدعم تجربتك في اليوغا، قبل وبعد جلسات التمرين.