النوم الجيد وشرب الماء الأبرز.. 7 خطوات و5 تمارين لإنقاص الوزن بعد العيد
إذا كنت ترغب في الفقدان الصحي للوزن، يُفضل أن تعتمد على تغييرات نمط الحياة الطويلة الأمد بدلاً من النهج السريع والمؤقت، واستشر دائمًا مع متخصص في التغذية قبل بدء أي برنامج لفقدان الوزن للحصول على توجيهات شخصية وملائمة لك….
زهرة الخليج – 9 عادات يومية بسيطة لإنقاص الوزن في غضون أسبوع
#تغذية وريجيم زهرة الخليج – الأردن اليوم فقدان الوزن الزائد والحصول على جسمٍ مثالي في أسبوع ليس هدفاً يمكن تحقيقه بالفعل، ولكن من الممكن أن تظهري أنحف بعض الشيء من خلال تطبيق بعض العادات اليومية الصحية.ولذا من أجل أن…
زهرة الخليج – هذا العصير مثالي لإنقاص الوزن.. اجعليه في نظامكِ اليومي
#صحة سارة سمير اليوم يمكن أن تكون الرحلة إلى فقدان الوزن شاقة، ومليئة بخطط النظام الغذائي المختلفة وأنظمة التمارين الرياضية، إحدى الطرق الشائعة لفقدان الوزن والتي حظيت باهتمام كبير هي استهلاك أنواع معينة من العصائر. هذه العصائر عند تناولها…
كل ما تودين معرفته عن حقن “أوزمبك” لإنقاص الوزن
تحذر الشركة المصنعة لدواء وإبر أوزمبك في موقعها الرسمي من استخدام دواء أوزمبيك من دون وصفة طبية ولأغراض غير مصرح بها، وتخلي مسؤوليتها عن أي استخدام خاطئ للعقار. وتؤكد الشركة في تحذيراتها، أن دواء أوزمبك يستخدم بجانب اتباع نظام غذائي…
زهرة الخليج – خرافات طبية يصدقها الناس.. بينها ممارسة الرياضة لإنقاص الوزن
#صحة زهرة الخليج – الأردن اليوم هناك الكثير من الخرافات الطبية، التي نسمعها، ويؤمن بها الكثيرون، رغم عدم صحتها نهائياً، وظلت مستمرةً منذ عقود، وتنتقل بين الناس كأنها الحقيقة الوحيدة غير القابلة للتشكيك، وذلك بسبب قلة الوعي. ومن أجل…
حمية الفواكه لإنقاص الوزن بسرعة
هل تبحثين عن حمية سهلة ولا تتطلب الكثير من التحضير المسبق؟ إذًا عليك الإطلاع على حمية الفواكه، التي اكتسبت شعبية كبيرة في الآونة الأخيرة. حمية الفواكه هي نوع من الحميات الغذائية التي تركز على استهلاك الفواكه كمصدر رئيسي للطاقة والعناصر…
زهرة الخليج – حمية «BBBE» الغذائية.. أحدث نظام غذائي لإنقاص الوزن
#تغذية وريجيم زهرة الخليج – الأردن اليوم يشبه السعي إلى تجربة الحميات الغذائية المختلفة، وصولاً إلى جسم رشيق وصحي، سباقات الجري الطويلة، التي يقوم بها الرياضيون للظفر بميدالية أولمبية، وتحقيق إنجاز. ويخترع خبراء التغذية، دورياً، أنظمة غذائية، تساعد على…
زهرة الخليج – هل جربتِ «حمية 5 إلى 2» لإنقاص الوزن؟
#تغذية وريجيم زهرة الخليج – الأردن اليوم يتفنن منظمو البرامج الغذائية الصحية في ابتكار حميات غذائية مختلفة ومتنوعة، والهدف دائماً تشجيع الناس المقبلين أساساً على فكرة إنقاص أوزانهم، وصولاً إلى وزن مثالي، وأجسام رشيقة. هل جربتِ «حمية 5 إلى…
زهرة الخليج – 5 أنظمة غذائية.. لإنقاص الوزن في العام الجديد
#تغذية وريجيم زهرة الخليج – الأردن اليوم هوس الناس اللامتناهي بإنقاص أوزانهم، جعل خبراء التغذية، حول العالم، أشخاصاً مؤثرين في حياتهم. وعلى الرغم من حقيقة أن تخسيس الوزن له علاقة مباشرة بالإرادة أولاً، وتنظيم تناول الطعام مع ممارسة التمارين…
زهرة الخليج – طريقة يابانية ناجحة لإنقاص الوزن.. جربيها
زهرة الخليج – الأردن اليوم من قال إن تناول الطعام ليس ثقافة؟.. في كل بيئة، يتم التعامل مع الطعام بحسب ما ورثه الناس عن آبائهم وأجدادهم، ونحن العرب نتميز بالكرم والجود، لذا من المعتاد أن تمتلئ الموائد بأصناف الطعام…
