للنشر السبت 6 يناير- كيف نساعد شخصًا يعاني من نوبة هلع؟
علامات نوبة الهلع
نظرًا لأن نوبات الهلع تحدث فجأة ودون سابق إنذار، فمن المهم معرفة الأعراض جيدًا، وهي تستمر عادةً من 5 إلى 30 دقيقة، وتشمل:
القلق الشديد
الرجفة أو القشعريرة
الشعور بالدوار أو الإغماء
التعرق المفرط أو الهبات الساخنة
خفقان القلب
صعوبة في التنفس
تنميل في اليدين أو القدمين
الغثيان أو القيء
الخوف من الموت
الانفصال عن الواقع
Source link
