زهرة الخليج – نصائح فعالة تساعدك على إنقاص وزنك بعد الولادة
#تغذية وريجيم زهرة الخليج – الأردن اليوم الحمل شيء جميل، وأثناء حملكِ، قد تتألقين، ولكن بعد الولادة قصةٌ أخرى، إذ إن فقدان الوزن ليس بالأمر السهل، وتعاني جميع النساء في العودة إلى أجسادهن قبل الولادة، لذا لا تتوقعي حدوث…
زهرة الخليج – لماذا يجب ألا تحاولي إنقاص الوزن أثناء الحمل؟
#صحة زهرة الخليج – الأردن اليوم يتضمن الحمل حدوث الكثير من التغيرات في جسم المرأة، التي يكون بعضها مبهجاً، والآخر غير مريح، لكن أكثر الأشياء التي تعانيها الحوامل، أحياناً، زيادة الوزن. وفي حين أن زيادة الوزن أثناء الحمل أمر…
6 أنواع من الشاي الكوري تساعد في إنقاص الوزن
إذا كنت تبحثين عن مشروب صحي يساعد في إنقاص الوزن، ننصحك بتجربة الشاي الكوري، الذي يتميز بأنواعه المختلفة ونكهاته الفريدة التي تناسب جميع الأذواق. Source link
زهرة الخليج – أيها أكثر إفادة في إنقاص الوزن.. بذور الشيا أم الكتان؟
#تغذية وريجيم زهرة الخليج – الأردن اليوم لا يتوقف التواقون عن حلم الوصول إلى وزن مثالي، وجسم رشيق، عن تجربة الأنظمة الغذائية الصحية، التي يوصي بها خبراء التغذية و«الريجيم»، فبين الرغبة في تناول الطعام الشهي واللذيذ، وبين حلم المحافظة…
فوائد البابايا في إنقاص الوزن
هل تساعد البابايا على إنقاص الوزن؟ يمكن أن تكون البابايا إضافة رائعة لنظامك الغذائي من أجل إنقاص وزنك، نظرًا لانخفاض السعرات الحرارية بها وغناها بالألياف، مما سيشعرك بالامتلاء والشبع لفترة أطول، ويحد من تناولك الوجبات الخفيفة، كما ستحسّن صحة الأمعاء…
هكذا يساعد الرقص على إنقاص الوزن
خلصت دراسة جديدة إلى أن الرقص يمكن أن يساعد الأشخاص الذين يعانون من السمنة على إنقاص الوزن. وأظهرت الدراسة، أن الأشخاص الذين شاركوا في دروس الرقص ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع لمدة أربعة أسابيع، فقدوا في المتوسط 1.92 كيلو…
زهرة الخليج – ما الحبة الاهتزازية.. وهل لها تأثير في إنقاص الوزن؟
#تغذية وريجيم زهرة الخليج – الأردن اليوم هل فشلت كل محاولات كبح جماح النفس عند تناول الطعام، في سبيل إنقاص الوزن، والتمتع بجسم رشيق؟ كثيرون يفشلون في اتباع نظام غذائي صحي، يقلص أوزانهم، وتراهم لا يثبتون على برنامج معين،…
زهرة الخليج – «30/30/30».. هل هذه الطريقة فعالة في إنقاص الوزن؟
زهرة الخليج اليوم لا يتوقف خبراء التغذية والتخسيس عن ابتكار طرق وأنظمة غذائية جديدة، تلبي الطلب المتزايد من الساعين للمحافظة على صحتهم من جهة، وخفض أوزانهم من جهة أخرى. وقد يعد من غير المفاجئ، أو المُسْتَغْرَب، أن نعلم أن…
زهرة الخليج – كيف تساعدك وجبة الإفطار على إنقاص الوزن؟.. إليك الطريقة
#تغذية وريجيم زهرة الخليج – الأردن اليوم في حين أن خبراء التغذية باتوا يؤكدون أن عبارة «وجبة الإفطار هي أهم وجبةٍ غذائية في اليوم» ليست دقيقة، إلا أن هذه الوجبة لاتزال مهمةً للصحة، ولدعم الكثير من أهدافنا الصحية مثل…
كيف تحولين الأعمال المنزلية لتمارين رياضية تساعدك على إنقاص وزنك؟
تشعر المرأة بالتعب والملل من تنظيف بيتها بشكل يومى، لكن الذى لا تعلمه أن هذا الروتين الممل يساعدها على إنقاص وزنها ويجعلها أكثر رشاقة، حيث أشار الخبراء إلى أن ممارسة مثل هذه الأنشطة بجانب اتباع نظام غذائى متوازن تساعد…
