لو وزنك زاد فى العيد.. 5 تمارين رياضية تساعد على حرق دهون البطن
الدهون الحشوية، والمعروفة أيضًا باسم دهون البطن، هي أكثر أنواع الدهون ضررًا والأصعب في فقدانها. ومع ذلك، فإن القيام ببعض تمارين البطن المستهدفة التي تحرق الدهون ستساعدك على فقدان الوزن بشكل أسرع إذا واظبت عليها بشكل يومى. وفي ظل…
النوم الجيد وشرب الماء الأبرز.. 7 خطوات و5 تمارين لإنقاص الوزن بعد العيد
إذا كنت ترغب في الفقدان الصحي للوزن، يُفضل أن تعتمد على تغييرات نمط الحياة الطويلة الأمد بدلاً من النهج السريع والمؤقت، واستشر دائمًا مع متخصص في التغذية قبل بدء أي برنامج لفقدان الوزن للحصول على توجيهات شخصية وملائمة لك….
بعد سشوار العيد.. 5 طرق تساعدك ترجعى الحيوية لشعرك
يمكن أن تساهم العديد من العوامل الخارجية في تلف الشعر وخاصة بعد تعرضة لهواء السشوار الساخن أو المكواة، مثلما تفعل الكثيرات أثناء أيام العيد، هذا فقد يعرضه للتلف، ولكن في السطور التالية بعض من النصائح الهامة التى يمنكِ من…
زهرة الخليج – 9 خطوات لاستئناف العمل بنشاط.. بعد إجازة العيد
#تنمية ذاتية سارة سمير اليوم يعد شهر رمضان المبارك، وعيد الفطر السعيد، من أكثر الفترات التي يأخذ الكثيرون فيها استراحة من الروتين المعتاد للعمل اليومي طوال العام. لكن، قد يكون الانتقال إلى العمل بعد العطلة أمراً صعباً في كثير…
أول يوم شغل بعد إجازة العيد.. 4 تمارين رياضية تخليك مصحصح ونشيط
بعد قضاء فترة من الراحة والاستجمام خلال إجازة العيد، يمكن أن يكون من الصعب العودة إلى طاقة العمل والإنتاجية في أول يوم عمل وقد تشعر ببعض الكسل في أول يوم عمل بعد العيد، فما الذي يمكنك فعله لزيادة مستويات الطاقة وتحقيق…
7 نصائح تصلح ما أفسده الكحك وتساعد على خسارة الوزن الزائد بعد العيد
لا يستطيع البعض مقاومة الحلوى والأطعمة الدسمة طوال شهر رمضان، وكذلك كحك العيد وحلوياته إلى جانب الرنجة ما يتسبب في زيادة وزن الجسم، وللتخلص من هذه المشكلة واستعادة الرشاقة مرة أخرى، يجب اتباع عدة نصائح نستعرضها في هذا التقرير،…
6 نصائح للتغلب على اكتئاب ما بعد العيد
للتغلب على اكتئاب ما بعد العيد العودة التدريجية للروتين: بعد فترة من الراحة والاسترخاء، قد يكون الانتقال المباشر إلى وتيرة الحياة السريعة صادمًا. ابدأي يومك بتحديد مهام قابلة للتحقيق، وأعطي نفسك الوقت لتعتادي على التغيير. من المهم أيضًا تخصيص وقت…
إزاي تستمتع بإجازتك حتى بعد العيد؟.. 5 حاجات لازم تعملها
انتهت إجازة عيد الفطر المبارك عند بعض الأشخاص ولكنها ما زالت مستمرة عند البعض حيث من المقرر أن يعودوا لأعمالهم مرة أخرى بعد يومين أو أيام معدودة، وحتى يستطيعوا الاستمتاع بما تبقى من الإجازة يجب عليهم اتباع عدة نصائح…
يا ترى إيه اللي مستنيك بعد العيد؟.. 6 حاجات مهمة أبرزها تارجت الشغل
حرص العديد من الأشخاص على تأجيل بعض المهام المتراكمة عليهم لما بعد الاحتفال بعيد الفطر المبارك، حتى عبر البعض عن ذلك بمنشورات على مواقع التواصل الاجتماعى، خاصة بعد انتهاء العيد ليعبروا عن خوفهم من المهام التي تنتظرهم لإنجازها، ولكن…
لو ناويين تخرجوا فى ثالث أيام العيد.. 5 أماكن مناسبة للكابلز
يحرص “الكابلز” دائما على قضاء إجازة العيد فى أماكن مختلفة ورومانسية سواء كانوا مخطوبين أو متزوجين، لذلك يقدم “اليوم السابع” أماكن مناسبة ومميزة للتنزه فى ثالث أيام العيد وهى: صور تذكارية فى أهرامات الجيزة أهرامات…
