زهرة الخليج – أدوية عليك الحذر من تناولها على معدة فارغة
#صحة زهرة الخليج – الأردن اليوم اخترع علماء الطب و عباقرته الأدوية، لعلاج الأمراض التي يصاب بها الإنسان ويتم تشخصيها، حيث تساهم الأدوية عادة في تخفيف وشفاء الآلام، ويدين الناس بداية للعالم الصيني شون تونج الذي عاش في القرن…
6 أدوية احذري تناولها على معدة فارغة خلال الصيام
يضطر بعض الصائمين إلى تناول أدويتهم المعتادة على معدة فارغة، مما يمكن أن يؤدي إلى آثار جانبية غير مرغوب فيها. ومن بين العوامل المهمة التي يجب أخذها في الاعتبار عند تناول هذه الأدوية هو تأثيرها على المعدة والجهاز الهضمي، إذ…
8 أطعمة مهمة يجب تناولها في وجبة إفطار رمضان
الحبوب الكاملة: الحبوب الكاملة تعتبر مصدرًا رئيسيًا للطاقة المستدامة. يمكن تضمين الشوفان، والخبز الكامل، والأرز البني في وجبة الإفطار. تحتوي الحبوب الكاملة على الألياف الغذائية والكربوهيدرات المعقدة التي تساعد على تحسين الهضم وتوفير طاقة طويلة الأمد. المشروبات الصحية: يُفضل شرب…
8 أطعمة يجب تناولها قبل الجري
تناول الطعام قبل الجري ضروري لتزويد الجسم بالطاقة والتحضر للنشاط البدني. تؤكد خبيرة الحركة جينا ستانجلاند أن الجري يتطلب تدفق الدم والأكسجين إلى العضلات التي تحتاج إلى جلوكوز كمصدر للطاقة. تناول الطعام الملائم قبل الجري يوفر جلوكوزًا بسهولة للعضلات، محدثًا…
زهرة الخليج – أطعمة يجب عدم تناولها.. قبل السفر بالطائرة
#منوعات زهرة الخليج – الأردن اليوم ليس هناك أجمل من ركوب الطائرة، وزيارة بلد آخر؛ لاكتشاف الجانب المثير من ذلك الجزء من العالم، وفي حين أن عقولنا غالباً تكون مشغولة بأفكار الطوابير الأمنية الطويلة، أو الإسراع للوصول إلى بوابتك…
زهرة الخليج – أعشاب طبيعية تعزز بشرتك بالكولاجين.. احرصي على تناولها
#بشرة زهرة الخليج – الأردن اليوم للعمر ضريبة، وللتقدم بالسن علامات وآثار، ومعظم النساء يحرصن على الحفاظ على مظهرهن وطلتهن، خاصة اللاتي يعملن في وظائف مباشرة مع الجمهور، لذا يعملن على إخفاء تجاعيد الوجه والبشرة والمناطق المكشوفة، مثل: اليدين،…
3 مشروبات يحرص على تناولها الأشخاص الأطول عمرا فى العالم.. منها القهوة
لا شك في أن جميعنا نسعى للعيش حياة طويلة وسعيدة، خالية من التوتر والأمراض، وهذا ما يجعل الكثير يبحث عن الأشياء التي يستخدمها الأشخاص الأطول عمرا، وأكثر صحة، فيجد مثلا، أن أغلب توصيات الأشخاص أصحاب العمر الطويل تكمن حول…
6 أكلات يمكنك تناولها قبل ممارسة الرياضة.. خفيفة ومليانة طاقة
قد يعتقد الكثير من الأشخاص أنه إذا أحدهم قام بممارسة التمارين الرياضية على معدة فارغة، فهذا يساعده على التخلص من المزيد من الوزن الزائد، إلى جانب الاستفادة القصوى من التمرين، وهذا اعتقاد خاطئ، وبحسب ما نشره موقع “timesofindia” أن…
زهرة الخليج – لبطن مسطح.. 6 أطعمة عليكِ تناولها بعد “الأربعين”
#تغذية وريجيم زهرة الخليج – الأردن اليوم عندما يتعلق الأمر بتخفيف وزنكِ بعد سن الأربعين، والحصول على بطنٍ مسطح، فإن الأمر قد لا يبدو سهلاً، خاصةً مع التغيرات الهرمونية، التي تحدث، والتي تؤثر بدورها على عمليات التمثيل الغذائي اللازمة…
خففوا من تناولها.. 5 فئات من الأطعمة تحفّز الالتهابات
ورغم أن الطعام يعد الوسيلة الأساسية التي تضمن تمتع أجسادنا بصحة جيدة، إلا أنه يمكن أن يكون أيضاً مصدراً للداء وتحديداً للإصابة بالالتهابات، فما يجهله الكثيرون، أن المواظبة على تناول كميات كبيرة ومتكررة من بعض أنواع الأطعمة، يمكن أن تكون…
