نصائح مهمة للحفاظ على صحة قلبك
تعتبر التمارين الرياضية من أفضل الممارسات التي يحتاجها القلب للحد من عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب، بما في ذلك السمنة وارتفاع ضغط الدم والتوتر. ولكن الرياضة ليست الطريقة الوحيدة المعتمدة لضمان صحة القلب. وبهذا الصدد، تقدم غوسيا واميل، استشارية أمراض القلب في Mayo Clinic…
7 نصائح للحفاظ على سلامة طفلك أثناء موجة الحر.. أبرزها شرب المية ولبس الكاب
من غير المريح التعرض لأشعة الشمس أثناء موجات الحر، ومن الممكن أن يكون الحر الشديد والرطوبة العالية أمرًا مزعجًا جدًا وقد ينطوي على أخطار صحية شديدة خصوصًا للرضع والأطفال والنساء الحوامل والمسنين، ومن دون اتخاذ احتياطات ملائمة قد يؤدي…
بروتون تراقب الويب المظلم للحفاظ على أمان بياناتك
أعلن مزود البريد الإلكتروني السويسري بروتون ميل Proton Mail الذي يركز على الخصوصية أنه سيراقب الويب المظلم لتنبيه المستخدمين بخصوص البيانات المخترقة. ويعد أمن المعلومات ذا أهمية قصوى في العصر الرقمي اليوم، وتساعد التطورات التي تركز على الأمان، مثل مفاتيح…
للحفاظ على استقرار العلاقات.. بلينكن يزور الصين
يتوجه وزير الخارجية الأمريكي أنتوني بلينكن إلى الصين هذا الأسبوع، حيث تحاول واشنطن وبكين الحفاظ على استقرار العلاقات، بالرغم من وجود خلافات كبيرة حول قضايا متعددة. Source link
البنك الأهلي يوجّه نصائح مهمة للعملاء للحفاظ على سرية حساباتهم
وجّه البنك الأهلي المصري، عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، نصائح مهمة لعملائه للحفاظ على بياناتهم البنكية، وذلك تحت شعار (اللي أوله هات بيانات آخره سرقة حسابات). وحذّر البنك الأهلي، العملاء من فتح أي روابط مجهولة…
7 عناصر مهمة للحفاظ على نظام غذائي نباتي متوازن
تُعرف الأنظمة الغذائية النباتية، وهي أنظمة تقوم على استبعاد جميع المنتجات الحيوانية كاللحوم والألبان والبـيض والعسل، بفوائدها الأخلاقية والبيئية، وكذلك بأنها قد تكون صحية للغاية. ومع ذلك، من المهم أن تضع في اعتبارك أن هذه الأنظمة قادرة على التسبب في…
لو هتشترى أونلاين فى العيد.. 15 نصيحة للحفاظ على بياناتك من السرقة أونلاين
أصبحت عمليات الاختراق وسرقة البيانات الشخصية والمالية تتزايد بشكل مستمر، ومع الاحتفال بعيد الفطر المبارك قد يفكر أي شخص في شراء شيء ما عبر الإنترنت، لذا من المهم الحفاظ على أمان بياناتك عند التسوق عبر الإنترنت، وفيما يلي نقدم…
وزير داخلية تونس يدعو الأمن لرفع درجة الاستعداد للحفاظ على استقرار البلاد
دعا وزير الداخلية التونسي كمال الفقي القوات الأمنية إلى البذل والعطاء والرفع من درجة الاستعداد للحفاظ على الأمن العام وسلامة واستقرار تونس. جاءت تصريحات وزير الداخلية التونسي خلال زيارة تفقدية للوحدات الأمنية العاملة بولاية باجة ومشاركتهم وجبة…
يمكن تطبيقها بسهولة.. 5 نصائح للحفاظ على أمعاء صحية
وبحسب صحيفة “ميرور”، يقول الطبيب ريتشارد أليسون أنه يجب علينا: تناول طعام مليء بالألياف كل يوم. تجنب الوجبات الكبيرة لمدة 3 ساعات قبل موعد النوم. شرب الكثير من الماء. مضغ الطعام جيدا. تجربة فاكهة أو خضروات جديدة كل أسبوع. ولا…
4 أسرار للحفاظ على الصداقة مثل زمزم ودهب فى مسلسل المعلم
يعرض مسلسل المعلم ضمن موسم مسلسلات رمضان 2024 بطولة مصطفى شعبان وسهر الصايغ ومجموعة من النجوم، ويتناول أحداثا اجتماعية متعددة، ومن بينها إصابة “زمزم” سهر الصايغ بسرطان الدم وخوفها على “المعلم حامد” مصطفى شعبان وابنهما حسن بعد أن ترحل…
