لو هتشترى أونلاين فى العيد.. 15 نصيحة للحفاظ على بياناتك من السرقة أونلاين
أصبحت عمليات الاختراق وسرقة البيانات الشخصية والمالية تتزايد بشكل مستمر، ومع الاحتفال بعيد الفطر المبارك قد يفكر أي شخص في شراء شيء ما عبر الإنترنت، لذا من المهم الحفاظ على أمان بياناتك عند التسوق عبر الإنترنت، وفيما يلي نقدم…
وزير داخلية تونس يدعو الأمن لرفع درجة الاستعداد للحفاظ على استقرار البلاد
دعا وزير الداخلية التونسي كمال الفقي القوات الأمنية إلى البذل والعطاء والرفع من درجة الاستعداد للحفاظ على الأمن العام وسلامة واستقرار تونس. جاءت تصريحات وزير الداخلية التونسي خلال زيارة تفقدية للوحدات الأمنية العاملة بولاية باجة ومشاركتهم وجبة…
يمكن تطبيقها بسهولة.. 5 نصائح للحفاظ على أمعاء صحية
وبحسب صحيفة “ميرور”، يقول الطبيب ريتشارد أليسون أنه يجب علينا: تناول طعام مليء بالألياف كل يوم. تجنب الوجبات الكبيرة لمدة 3 ساعات قبل موعد النوم. شرب الكثير من الماء. مضغ الطعام جيدا. تجربة فاكهة أو خضروات جديدة كل أسبوع. ولا…
4 أسرار للحفاظ على الصداقة مثل زمزم ودهب فى مسلسل المعلم
يعرض مسلسل المعلم ضمن موسم مسلسلات رمضان 2024 بطولة مصطفى شعبان وسهر الصايغ ومجموعة من النجوم، ويتناول أحداثا اجتماعية متعددة، ومن بينها إصابة “زمزم” سهر الصايغ بسرطان الدم وخوفها على “المعلم حامد” مصطفى شعبان وابنهما حسن بعد أن ترحل…
وزير داخلية تونس: يجب بذل أقصى الجهود ورفع درجة الاستعداد للحفاظ على أمن البلاد
أكد وزير الداخلية التونسي كمال الفقي ضرورة بذل أقصى الجهود ورفع درجة الاستعداد؛ للحفاظ على الأمن العام وسلامة واستقرار البلاد، وذلك خلال زيارة تفقدية لولاية الكاف. وذكرت وزارة الداخلية التونسية ـ في بيان ـ أن الهدف من…
وزير دفاع تونس يؤكد أهمية الحفاظ على أعلى درجات اليقظة للحفاظ على الأمن
أكد وزير الدفاع التونسي عماد مميش، أهمية الحفاظ على أعلى درجات الاستعداد واليقظة للحفاظ على أمن واستقرار البلاد، وذلك خلال جولة تفقدية لفوج المشاة الميكانيكية بولاية الكاف. وذكرت وزارة الدفاع التونسية ـ في بيان ـ أن الهدف من…
9 خطوات للحفاظ على المنزل مرتبا خلال التجمعات العائلية.. رمضان شهر اللمة
من المعتاد في رمضان أن تزداد التجمعات العائلية، وزيارات الأصدقاء لمشاركة الإفطار معا، ثم مشاهدة التلفزيون في أجواء من مشاركة حلويات رمضان والحديث لأوقات، ووسط هذه التحضيرات للإفطار والتجمعات الكبيرة، تحاول الفتيات والأمهات في بقاء البيت منظما ومرتبا للشعور…
8 نصائح للحفاظ على الإنتاجية في العمل خلال الصيام
6. اغسلي وجهك: غسل الوجه بالماء البارد يساعد في التخلص من الشعور بالنعاس والتجديد النشاط. كما يمكنك استخدام العلاجات العطرية لتحفيز حواسك. أو اعتماد مروحة المكتب الصغيرة لجرعة إضافية من الانتعاش. 7. تناولي وجبة سحور معتدلة: لا تفرطي في تناول…
زهرة الخليج – وداعاً للبشرة الجافة في رمضان.. 7 نصائح للحفاظ على نضارتها
#بشرة زهرة الخليج – الأردن اليوم لا يعني قدوم شهر رمضان الفضيل، التقليل من الاهتمام بالحيوية والطاقة والحرص على نضارة البشرة وتوهجها وإشراقها، فالعناية ببشرة الوجه مطلوبة يومياً، في كل الفصول وباختلاف الأوقات، لكن ما الطريقة المناسبة للحفاظ على…
زهرة الخليج – نصائح للحفاظ على نظام غذائي متوازن.. خلال رمضان
#تغذية وريجيم سارة سمير اليوم يضطرب النظام الغذائي، خلال شهر رمضان، مع تغير أوقات الأكل، وتناول الوجبات الغذائية الدسمة، التي تُعد على طاولة الإفطار، وحينها قد تفقدين السيطرة على نظامكِ الغذائي. لكن من الضروري الحفاظ على نظام غذائي متوازن،…
