ندرك جميعاً مدى أهمية الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم كل ليلة. لكن الأمر لا يتعلق بالراحة الجسدية فحسب، بل ينعكس على بشرتكِ أيضاً، ويمنع ظهور التجاعيد والشيخوخة المبكرة.

فإذا كنتِ تقومين بإزالة مكياجكِ قبل النوم وتحصلين على سبع إلى تسع ساعات نوم ليلاً، لكنكِ تستيقظين بمظهر منتفخ ومرهق، هذا يعني أنكِ تنامين بوضعية خاطئة، ولعلكِ لا تدركين أن الوضعية التي تنامين بها قد تمنعك من امتلاك ذلك التوهج الشبابي الذين تحلمين به، لأن الاستلقاء لساعات طويلة بوضعية معينة قد يضر بشرتكِ.

فالوضع الأفقي الذي يتخذه جسمكِ أثناء النوم يغير توازن توزيع السوائل نحو الجزء العلوي من الجسم. ولا ينبغي الاستهانة بالآثار الطويلة المدى لتلك الوضعية، خاصة أنها تؤدي في النهاية إلى التمدد والترهل المرتبط بمظهر الشيخوخة.