علامات الاساءة المالية في العلاقات العاطفية وطرق مواجهتها
كيف تتعاملين مع الإساءة المالية؟ التعامل مع التنمر المالي في الزواج ليس سهلًا على الإطلاق. ومع ذلك، هناك خطوات يمكنك اتخاذها لحمايتك من هذه الظاهرة المدمرة، واستعادة استقلالك المالي: تحدثي معه بصراحة أولى الخطوات هي الحديث مع شريكك بصراحة. افصحي…
معالجة الألم من دون أدوية خلال الصيام
إدارة الألم الناجم عن الصيام من أجل تجنب الألم وإدارته بشكل فعّال خلال شهر رمضان، ينبغي على الصائمين اتباع بعض الإرشادات والنصائح الفعالة، ومنها: – غالباً ما تُعزى الإصابة بألم الرأس خلال شهر رمضان إلى التعرّض للجفاف، ويمكن تجنبها عن…
6 أطعمة تناوليها لتخفيف أعراض التسمم الغذائي
بعد الإصابة بالتسمم الغذائي، من الضروري أن نهتم بنوعية الطعام الذي نتناوله، لتخفيف الأعراض، ورفع طاقة الجسم ومناعته لمحاربة البكتيريا الضارة. باتباع بعض النصائح والتعديلات في النظام الغذائي، يمكن أن نساعد أجسامنا على التعافي من التسمم الغذائي، واستعادة القوة والنشاط…
أسباب الكسل في رمضان.. وطرق التغلب عليه
1. حددي الأهداف ضعي مجموعة من الأهداف للعمل عليها خلال شهر رمضان المبارك. يمكنك البدء بتعلم لغة جديدة، أو تطوير هواياتك، أو حتى وضع قائمة بالكتب التي لطالما أردت قراءتها. الأهداف تمنحنا حافزًا قويًا. 2. وظفي الإنترنت في خدمتك قد…
كيم كارداشيان “مهووسة” بهذه الوجبة السيئة
واعترفت كيم أيضًا أنها بالرغم من جدول أعمالها المزدحم، تتابع مسلسل “Griselda” الجديد على منصة “نتفليكس”، والذي تشارك في بطولته صوفيا فيرجارا. كما كشفت عن مصدر إلهامها الأكبر في الحياة وهو رحلاتها حول العالم، حيث أكدت أنها استوحت الكثير من…
6 نصائح للتعامل مع انتقادات الشريك المستمرة
فهم جذور الانتقاد قبل الاستجابة لانتقادات الشريك، ينبغي عليك أن تسعى لفهم الأسباب والدوافع التي تقف وراءها. قد يعبر الشريك عن انتقاداته بسبب احتياجاته الشخصية أو المخاوف التي يواجهها، وقد لا تكون تلك الانتقادات ذات صلة مباشرة بك شخصيًا. من…
هل ضرب زوج كريستين كوين ابنهما البالغ من عمره عامين بزجاجة؟
وتظهر الصور لحظة اقتياد ريتشارد من منزله مكبل اليدين وحافي القدمين، مرتديًا رداء الحمام، وسط حراسة أمنية مشددة، وتم القبض عليه بتهمة الاعتداء بسلاح فتاك. وقال مسؤول الإعلام في إدارة شرطة لوس أنجلوس لموقع pagesix يوم الأربعاء: ألقى المشتبه به…
6 أدوية احذري تناولها على معدة فارغة خلال الصيام
يضطر بعض الصائمين إلى تناول أدويتهم المعتادة على معدة فارغة، مما يمكن أن يؤدي إلى آثار جانبية غير مرغوب فيها. ومن بين العوامل المهمة التي يجب أخذها في الاعتبار عند تناول هذه الأدوية هو تأثيرها على المعدة والجهاز الهضمي، إذ…
8 طرق فعالة لتشجيع أطفالنا على الصيام
تقديم وجباتهم المفضلة: أعدي الطعام المفضل لطفلك خلال وجبتي الإفطار والسحور، مع الحرص على اختيارها من الأطعمة الصحية، فذلك سيوفر حافزًا كبيرًا له. الألعاب والتحديات: هنا يأتي دور الأهل في تنظيم ألعاب وتحديات بسيطة، مثل الصيام لنصف يوم، أو صيام…
8 نصائح للحفاظ على الإنتاجية في العمل خلال الصيام
6. اغسلي وجهك: غسل الوجه بالماء البارد يساعد في التخلص من الشعور بالنعاس والتجديد النشاط. كما يمكنك استخدام العلاجات العطرية لتحفيز حواسك. أو اعتماد مروحة المكتب الصغيرة لجرعة إضافية من الانتعاش. 7. تناولي وجبة سحور معتدلة: لا تفرطي في تناول…
