6 أطعمة تجعل الجسم أكثر نشاطا وحيوية خلال ساعات العمل
مع عدد ساعات الدوام المستمر والشعور بالجوع خلال العمل، يلجأ الكثير إلى تناول الوجبات الجاهزة التي تحتوي على نسب عالية من الدهون والكربوهيدرات التي تستلك قدرة الجسم في هضمها مما تساعد على الشعور بالتعب والإرهاق خلال العمل، ولكن توجد…
أطعمة تحميكِ من تشققات الشفاه.. خليها في وجباتك اليومية
مع تقلبات الجو وإهمال شرب المياه نتعرض للجفاف الشديد وخصوصًا البشرة والشفاه ما يسبب التشققات والجروح في بعض الأحيان، لذلك نقدم في السطور التالية أكلات تساعد في حماية الشفاه من التشققات يمكن تناولها في الوجبات اليومية وفقًا لما ذكره…
6 أطعمة لتقوية البصر وصحة العين
مشاكل الرؤية المعاصرة متنوعة وتشمل إجهاد العين نتيجة للاستخدام المفرط للشاشات الرقمية، بالإضافة إلى التغيرات الطبيعية المرتبطة بالعمر. وتشير الأبحاث التي أجريت بواسطة “AREDS” إلى أن هناك وسائل للوقاية من تدهور البصر ومشكلات العين تتجسد في مجموعة من الأطعمة الغنية…
لمحبات الجيم… 8 أطعمة ومشروبات لبناء العضلات
البطاطا الحلوة البطاطا الحلوة هي خيار مثالي لوجبة ما بعد التمرين، نظرًا لغناها بالكربوهيدرات المعقدة التي تساعد في إعادة ملء مخازن الجليكوجين في العضلات. تحتوي البطاطا الحلوة على فيتامينات A و C، والتي تلعب دورًا في دعم الجهاز المناعي والصحة…
9 أطعمة سحرية لتقوية الأعصاب
وسط تسارع وتيرة الحياة وكثرة المسؤوليات، قد يغفل الكثيرون عن أهمية العناية بالصحة العصبية، والتي تعد ركيزة أساسية للقدرة على التعامل مع التحديات اليومية بفعالية. إذا كنت تسعين لتعزيز صحتك العصبية، فمن الضروري أن تختاري أغذية تقوي الأعصاب، وتُحسن من…
أطعمة تناوليها وأخرى تجنبيها بعد جراحة تجميل الأنف
الأطعمة التي يجب تجنبها الأطعمة القاسية: من الضروري تجنب الأطعمة التي تحتاج إلى مضغ قوي، مثل الخبز المحمص، الشيبس، والمكسرات، حيث يمكن أن تزيد من الضغط على الأنف وتسبب الألم. الأطعمة الحارة والحمضية: قد تزيد هذه الأطعمة تهيج الأنسجة المخاطية…
زهرة الخليج – أطعمة تمنحك رائحة زكية لجسدك.. الزبادي بينها
#تغذية وريجيم زهرة الخليج – الأردن اليوم جميعنا لديه رائحة طبيعية خاصة به تميزه عن غيره، ومع ذلك تؤثر الأطعمة التي نتناولها في رائحتنا أيضاً، سواءً أدركنا ذلك أم لا.وفي حين أن بعض الأطعمة مثل الملفوف والبروكلي تجعل رائحة…
6 أطعمة لمنع النوبات القلبية وفتح الشرايين المسدودة
6 أطعمة لمنع النوبات القلبية وفتح الشرايين المسدودة Source link
4 أطعمة تمنح الطاقة وتتغلب على الجوع خلال ساعات الصيام
تحرص كثير من الأمهات على تحضير وجبات مشبعة خلال الإفطار والسحور لأسرهن، للتغلب على عدد ساعات الصيام الطويلة، ولكن مع الأكلات المشبعة يحاول أفراد الأسرة البحث عن الأطعمة التي تزيد الطاقة و النشاط خلال ساعات الصيام لأداء المهام والدراسة…
